Valmennukset
Valmennukseni tukevat sinua kokonaisvaltaisesti mielen, kehon ja itsetuntemuksen tasolla. Kaikki palvelut rakentuvat lempeälle pysähtymiselle, oivalluksille ja turvalliselle kohtaamiselle.
Valmennukset totetuteaan pääosin etävalmennuksina.
Yksilövalmennus
Henkilökohtainen valmennus on sinulle, joka kaipaat yksilöllistä tukea, selkeyttä ja tilaa pysähtyä oman tilanteesi äärelle.
Valmennuksessa voimme käsitellä esimerkiksi:
- rajojen vahvistamista
- itsetuntemuksen lisäämistä
- arjen kuormituksia ja jaksamista
- oman suunnan ja omien tarpeiden selkeyttämistä
Valmennus etenee sinun tilanteesi ja tavoitteidesi mukaan. Tavoitteena on, että löydät omia oivalluksiasi ja keinoja, jotka tukevat sinua myös arjessa valmennuksen jälkeen.
Kenelle valmennus sopii
Yksilövalmennus voi olla sinulle, jos
- tunnet olevasi väsynyt, kuormittunut tai hieman hukassa
- haluat vahvistaa rajojasi ja itsetuntemustasi
- kaipaat selkeyttä siihen, mitä oikeasti haluat
- haluat rohkeutta elää enemmän omannäköistä elämää
Aloitetaan kartoituspuhelulla
Voit varata maksuttoman kartoituspuhelun, jossa voimme rauhassa keskustella tilanteestasi ja siitä, millainen tuki voisi olla sinulle hyödyllistä.
Yksilövalmennukset
Oma suunta
Verso - 1kk valmennus
Ensimmäinen askel kohti muutosta.
Verso on 4 viikon pituinen valmennus sinulle, joka haluat pysähtyä oman elämäsi äärelle, tunnistaa muutosta estäviä ajatusmalleja ja löytää selkeämmän suunnan eteenpäin.
Valmennuksessa tutustut sisäiseen puheeseesi, uskomuksiisi ja toimintamalleihisi sekä saat konkreettisia työkaluja muutoksen käynnistämiseen.
Sisältää
- henkilökohtaiset tapaamiset ( 4 tapaamista zoom )
- viestituen ( WhatsApp / sähköposti arkena )
- harjoitukset
- valmennusmateriaalit.
- Vesro työkirjan
Hinta: 650 € ( voi maksaa 1 - 4 kuluttomassa erässä )
Juuret - 3 kk valmennus
Syvempää muutosta vahvojen juurien varaan.
Juuret on 12 viikon valmennus sinulle, joka haluat vahvistaa itsetuntoasi, luottamustasi itseesi ja rakentaa pysyviä muutoksia omaan elämääsi.
Valmennuksen aikana tunnistat voimavarasi, muokkaat rajoittavia uskomuksia, selkeytät tavoitteitasi ja luot kestävän pohjan omannäköiselle elämälle.
Sisältää
- henkilökohtaiset tapaamiset ( 7 tapaamista zoom )
- viestituen ( WhatsApp /sähköposti arkena )
- harjoitukset
- valmennusmateriaalit
- Juuret työkirjan
Hinta: 1340 € ( voi maksaa 1 - 10 kuluttomassa erässä )
Selkeyttä ja Suuntaa - ryhmävalmennus
Lempeä matka takaisin itseesi.
Oletko huomannut, että omat tarpeesi jäävät helposti muiden odotusten varjoon? Kaipaatko enemmän selkeyttä, itsevarmuutta ja rohkeutta tehdä omannäköisiä valintoja?
Selkeyttä ja suuntaa- ryhmävalmennus on 8 viikon valmennus sinulle, joka haluat pysähtyä oman elämäsi äärelle, vahvistaa itsetuntoasi ja löytää selkeämmän suunnan kohti omannäköistä elämää.
Valmennuksen aikana tutustut omiin uskomuksiisi, toimintamalleihisi ja sisäiseen puheeseesi. Opit tunnistamaan omia tarpeitasi, rakentamaan terveitä rajoja sekä vahvistamaan luottamusta itseesi ja omiin valintoihisi. Pienin askelin rakennat muutosta, joka tuntuu aidosti omalta.
Sisältää
- Viikottaiset etätapaamiset ( zoom )
- Juuret-työkirjan
- Viikoittaiset harjoitukset ja materiaalit
- Suljetun WhatsApp-ryhmän vertaistukea varten
- Valmentajan viestituen koko valmennuksen ajan
- Bonusviikon valmennuksen päättymisen jälkeen
Valmennuksen jälkeen
- tunnet vahvempaa yhteyttä itseesi
- tunnistat paremmin omat rajasi ja tarpeesi
- osaat sanoittaa rajojasi selkeämmin
- itsetuntosi on vahvistunut arjen harjoitusten kautta
Tavoitteena on, että pystyt viemään oivallukset ja työkalut myös valmennuksen jälkeen omaan arkeesi.
Ryhmässä on paikkoja enintään 8 osallistujalle,
Hinta: 590 € ( Maksun voi jakaa 1 -3 kuluttomaan erään )
Hae mukaan ryhmävalmennukseen
Ennen valmennukseen ilmoittautumista voit varata lyhyen kartoituspuhelun.
Puhelussa:
- käymme läpi tilanteesi
- voit kysyä valmennuksesta
- varmistamme että valmennus sopii sinulle
Jos valmennus tuntuu oikealta, voit varata paikan ryhmästä.
Varaa kartoituspuhelu
